Главная

Добро пожаловать в спортивный комплекс БАТЫР GYM!

Тренажерный зал спорткомплекса  «БатырGYM» расположен в отдельной тренировочной зоне. Зал оснащен силовыми тренажерами ведущих фирм в области производства спортивного оборудования –Body Strong. Тренажеры подбирались таким образом, чтобы можно было выполнять силовую нагрузку на разные мышечные группы, а также упражнения с переходом от малого веса к большему. Наши тренажеры рассчитаны как для начинающих, так и для людей с хорошей физической подготовкой. В тренажерном зале имеется широкий выбор свободных весов: гантельный ряд от 1кг  до 50 кг , лавки для жимов штанги лежа в горизонтальном положении и под углом 45 градусов, для жима вниз головой, стойки для приседаний и становой тяги и т.д.

Кардиотренажеры

Кардио-тренажеры — Возрастающую популярность во всем мире приобретают эллиптические тренажеры позволяющие создать высокую нагрузку при значительном снижении нагрузки на коленные суставы и позвоночник (отсутствие компрессии). Когда дело касается упражнений, наиболее эффективными являются естественные движения, напоминающие движения из жизни, по биомеханическому воздействию эллиптические тренажеры напоминают лыжный бег. Беговая дорожка — истинный комфорт и удовольствие! Дисплей дает точные показания времени, расстояния, скорости, угла наклона, расхода калорий, ,частоты шага и частоты пульса. Беговая дорожка имеет функцию быстрого старта, также во время занятий имеется возможность нажатием на кнопку регулировать скорость и угол наклона дорожки. Спортивные велотренажеры — обтекаемая форма, удобные сидения, дисплей, укомплектованный несколькими видами тренировочных программ

Персональный тренинг

Персональный тренинг в тренажерном зале включает: Постановку техники выполнения упражнения; Контроль за выполнением упражнений; Рекомендации по программам питания, в зависимости от целей клиента; Планирование программы — организация тренировок, предусматривающая определенные объем и интенсивность работы на заданном промежутке времени. А именно – тренер разрабатывает программу тренировочного процесса на длительный промежуток времени, разделяя ее на краткосрочные микроциклы (ежедневное \ еженедельное изменение объема и интенсивности упражнений), промежуточные мезоциклы (большой объем работы с прогрессивно увеличивающейся нагрузкой к концу цикла), долгосрочные (для спортсменов) макроциклы. Определение интенсивности нагрузки — поднимаемый вес, количество сетов и повторений, продолжительность занятий. Главная задача персонального тренера — не только убедить клиента и помочь достичь ему поставленных целей, но и развить в нем интерес к здоровому образу жизни и регулярным занятиям спортом!

Массаж

Вашему вниманию мы предлагаем следующие виды массажа: Лечебно – оздоровительный , Точечный , Тайский .

Зал смешанных единоборств «NOMAD»

Преимущества от занятий самообороной неоценимы. Самые очевидные — возможность обезопасить себя и близких, отличная физическая форма, пластичность, грациозная чёткость движений. Не менее значимым является повышение мышечного тонуса и благотворное влияние тренировок на организм. Но всё это — за исключением, собственно, самозащиты— ожидаемый результат планомерной и упорной практики в любом виде спорта.

Женский фитнес

Силовой урок с использованием различного оборудования под зажигательную энергичную музыку. Программа направлена на сжигание подкожного жира, укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме, а также поднимает настроение и заряжает энергией на весь день. Рекомендовано для любого уровня подготовки.

Stretch

Класс предусматривает комплекс упражнений направленных на растяжение мышц всего тела и релаксацию.Класс рассчитан для любого уровня подготовленности

Танцевальные классы

Танцы на сегодняшний день являются одним из самых популярных спортивных направлений, а также видов активного досуга, как у женщин, так и у мужчин. Танцы положительно влияют на весь организм: развивают гибкость и грациозность. У каждого танцевального направления есть свои поклонники. Мы предлагаем Вам присоединиться к ним, почувствовать и насладиться ритмами наших танцевальных классов!

Стройте красивое тело вместе с нами!